Aktuelle Kurse

In der Praxis darfst Du täglich Dinge lernen und erfahren, die sich mit keiner Theorie begründen lassen.

Anke B. Thönnißen

Aktuelle Kurse

In der Praxis darfst Du täglich Dinge lernen und erfahren, die sich mit keiner Theorie begründen lassen.

Anke B. Thönnißen

Yoga Kurse ab Mai 2023

Yoga Angebote Alinea Gesundheitswerkstatt

Yoga für Dein Nervensystem – Stress lass nach

In dieser Yogaeinheit richten wir den Fokus auf unser Nervensystem. Du lernst durch Atemtechniken und Übungen, dass Du Dich – auch in stressigen und herausfordernden Situationen – selbst regulieren kannst.

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9.5. – 13.6.23

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6 Termine Dienstags
18.00 – 19.15 Uhr

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Deine Investition:
108 Euro

Yoga für Dein Hormonsystem und Deinen Stoffwechsel

Wir regen unser Hormonsystem an und / oder beruhigen es. Hast Du Herausforderungen in der Wechselzeit, dann ist dies der richtige Kurs für Dich.

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10.5. – 14.6.23

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6 Termine Mittwochs
9.15 – 10.30 Uhr

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Deine Investition:
108 Euro

Yoga für Dein Faszien System an Yin Yoga angelehnt

Dein Fasziensystem ist ein Wunderwerk in Deinem Körper, welches jedwedes Organ, jeden Muskel und auch Dein Sklettsystem ummantelt.

Du wirst von diesem Kurs profitieren, wenn Du bespielsweise häufig unter Verspannungen leidest, aber auch zum Runterkommen nach einem stressigen Tag kannst Du hier voll und ganz in eine angenehme Entspannung finden. Loslassen, atmen, wohlfühlen und entspannen.

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4.5., 18.5., 25.5., 1.6., 8.6.23

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5 Termine Donnerstags
18.30-19.45 Uhr

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Deine Investition:
90 Euro

Workshops

Stabiler Stand – stabiler Mind

In diesem Workshop geht es rund um das Thema Fuß.

Unsere Füsse tragen uns den ganzen Tag, erden uns, geben uns eine gewisse Stabilität.

Doch wieviel Aufmerksamkeit schenken wir unseren Füssen in unserem Alltag?

Wenn wir bedenken, dass – laut Fussreflexiologie – unser gesamtes Organ- und Sklettsystem unter unseren Fusssohlen abgebildet wird, wahrscheinlich viel zu wenig.

An diesem Tag möchte ich die Achtsamkeit auf unsere Füße lenken und natürlich nicht nur auf Deine Füße, denn da ich in allem was ich tue bemüht bin einen holistischen Ansatz zu verfolgen schauen wir welche Zusammenhänge – zwischen Fuß und Stand und Körper und Mind – wir gemeinsam herausfinden können.

Für Tee und kleine Snacks ist gesorgt.

Ich freue mich auf Dich.

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Samstag, 10.06.23

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11.00 – ca. 13.30 Uhr

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Deine Investition:
40 Euro

Ein Workshop rund um Deine Weiblichkeit

Hier steht Deine Weiblichkeit im Vordergrund. Alles was rund um das Thema Frau sein besprochen und gespürt werden mag und darf wird hier seinen Raum finden.

Das Thema Schoßraum und Beckenboden wird einen zentralen Platz dieses Workshops einnehmen.

Es ist zwar sehr wichtig einen gut trainierten Beckenboden zu haben, jedoch gilt auch hier -wie im wirklichen Leben – die Balance zwischen Anspannung und Entspannung sollte ausgeglichen sein dürfen.

Vielleicht ergeben sich Themen und Fragen für einen neuen Workshop falls diese nicht in angemessener Weise schon in diesem Workshop Zeit und Raum finden.

Für Tee und kleine Snacks ist gesorgt.

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Samstag, 24.06.23

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11.00 – 13.30 Uhr

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Deine Investition:
40 Euro