Kurse & Workshops

In der Praxis darfst Du täglich Dinge lernen und erfahren, die sich mit keiner Theorie begründen lassen.

Anke B. Thönnißen

Yoga Kurse und Workshops 2024

Yoga Angebote Alinea Gesundheitswerkstatt

Face Yoga Workshop: Entdecke die natürliche Schönheit deines Gesichts in der VHS Kaarst und der VHS MG

Tauche ein in die Welt des Face Yoga und entdecke die transformative Kraft sanfter Gesichtsübungen. In diesem Workshop lernst du, wie du deine Gesichtsmuskeln gezielt trainieren kannst, um Spannungen zu lösen, die Durchblutung zu verbessern und deine natürliche Kontur und Ausstrahlung zu stärken. Erfahre, wie Face Yoga nicht nur äußere Schönheit fördert, sondern auch das innere Gleichgewicht und Wohlbefinden steigert. Entdecke die Verbindung zwischen Körper und Geist und lerne praktische Übungen, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst.

 

Sonntag, den 15.09.24

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11.00-13.30 Uhr

Ort: VHS Kaarst Korschenbroich

Samstag, den 07.12.24

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11.30-14.00 Uhr

Ort: VHS Mönchengladbach

Samstag, den 08.03.25

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11.30-14.00 Uhr

Ort: VHS Mönchengladbach

Yoga Angebote Alinea Gesundheitswerkstatt

Yoga 50 + in der Fitnessloft in Korschenbroich

Willkommen zur Entdeckungsreise in die Welt des Yoga, speziell für die 50+ Generation! In diesem Kurs ist alles erlaubt, aber nichts ein Muss – außer vielleicht ein breites Grinsen auf deinem Gesicht.

Tauche ein in die klassischen Elemente des Yoga: Atemübungen, körperliche Asanas und natürlich eine Extraportion Entspannung, die deinen Alltag erhellen wird. Dieser Kurs ist deine Oase, um dir selbst etwas Gutes zu tun, deine Beweglichkeit zu verbessern und deinen Stresslevel auf sanfte Weise zu reduzieren.

Egal, ob du gelegentlich mit Rückenproblemen kämpfst oder einfach nur nach einer Möglichkeit suchst, deine Verspannungen zu lösen – hier findest du genau das, was dein Körper und Geist brauchen.

Also schnapp dir deine Matte und lass uns gemeinsam auf dieser wunderbaren Reise zur inneren Balance und körperlichen Wohlbefinden aufbrechen – mit einer Prise Freude und einem Hauch von Yoga-Weisheit

 

Dienstag, den 04.06.24

(6 Einheiten)

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18.00-19.15 Uhr

Ort: Fitnessloft Korschenbroich Anmeldung: https://www.fitnessloft-juliaseidel.de/book-online

 

Yoga Angebote Alinea Gesundheitswerkstatt

Yoga für Männer in der Fitnessloft in Korschenbroich

Willkommen zum Männer-Yoga-Erlebnis! Dieser Kurs ist für jeden Mann, egal ob du ein begeisterter Sportler bist oder einfach nur nach einem Weg suchst, um deine körperliche und geistige Gesundheit zu verbessern.

In diesem Kurs steht die gezielte Arbeit an verkürzten Muskelgruppen und Verspannungen im Mittelpunkt, die durch verschiedene Lebensstile und Aktivitäten entstehen können. Wir konzentrieren uns auf Beweglichkeit, Entspannung und bewusste Atmung, um deinem Körper und Geist das Gleichgewicht zurückzugeben, das sie verdienen.

Unsere Mission ist es, Männer jeden Alters und jeder Lebenssituation einzuladen, die transformative Kraft des Yoga zu entdecken. Egal, ob du Yoga-Neuling bist oder bereits Erfahrung hast, hier findest du einen Raum, der dir ermöglicht, deine eigene Praxis zu entwickeln und zu vertiefen.

Also, lass die Hektik des Alltags hinter dir, schnapp dir deine Matte und sei bereit, dich selbst neu zu entdecken. Denn im Yoga geht es nicht nur darum, stark zu sein, sondern auch darum, im Einklang mit sich selbst zu sein – und das ist die wahre Essenz männlicher Stärke.

 

Dienstag, den 04.06.24

(6 Einheiten)

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19.30-20.30 Uhr

Ort: Fitnessloft Korschenbroich Anmeldung: https://www.fitnessloft-juliaseidel.de/book-online

 

Yoga Angebote Alinea Gesundheitswerkstatt

Yoga für Wohlbefinden und Gesundheit

Dienstag, 02.09.24 (10 Einheiten) 

 

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10.15 – 11.30 Uhr

Ort: VHS Kaarst / Korschenbroich

Yoga Angebote Alinea Gesundheitswerkstatt

Ganzheitliches Gesundheitstraining

Dienstag, 02.09.24 (10 Einheiten) 

 

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09.00 – 10.00 Uhr

Ort: VHS Kaarst / Korschenbroich

Yoga Angebote Alinea Gesundheitswerkstatt

Wald Breathwalk

Donnerstag, 22.08.24

(3 Einheiten) 

 

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08.30 – 9.30 Uhr

Treffpunkt meine Praxis

Anmeldung: VHS Kaarst / Korschenbroich

Yoga Angebote Alinea Gesundheitswerkstatt

Kurse Fitnessloft Mönchengladbach

 

Freitags fortlaufend ab 17.05.24

 

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09.00 – 10.00 Uhr

Rückenfit 

Freitags fortlaufend ab 17.05.24 

 

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10.10 – 11.10 Uhr

Yoga

Yoga Angebote Alinea Gesundheitswerkstatt

Stabiler Stand – stabiler Mind in meiner Praxis

 

 

Tauche ein in unseren Workshop „Stabiler Stand – stabiler Mind“, der sich ganz dem faszinierenden Thema der Füße widmet. Dieser Tag ist eine Einladung zur Achtsamkeit, nicht nur gegenüber deinen Füßen, sondern auch zu den tiefgreifenden Aspekten, die mit deiner Standfestigkeit in Verbindung stehen.

Unsere Reise beginnt am Fundament unseres Körpers: den Füßen. Durch gezielte Übungen und Aufmerksamkeitslenkung werden wir die verschiedenen Aspekte deiner Füße erkunden, von der Stabilität bis zur Beweglichkeit. Du wirst lernen, wie eine bewusste Wahrnehmung deiner Füße nicht nur dein körperliches Gleichgewicht, sondern auch deine geistige Stabilität beeinflussen kann.

Neben den physischen Aspekten werden wir uns auch den mentalen Herausforderungen widmen, die mit einem stabilen Stand einhergehen. Der Workshop bietet Raum für Reflexion und Austausch über Themen wie Selbstvertrauen, Durchhaltevermögen und inneres Gleichgewicht.

Gemeinsam werden wir praktische Techniken erkunden, die dir helfen, nicht nur auf physischer, sondern auch auf mentaler Ebene einen stabileren Stand im Leben zu finden. Durch eine integrative Herangehensweise verbinden wir Körper und Geist, um ein umfassendes Verständnis für deine eigene Standfestigkeit zu entwickeln.

Nimm dir Zeit für dich selbst, entdecke die Kraft deiner Füße und stärke deinen Geist. „Stabiler Stand – stabiler Mind“ lädt dich ein, dich auf eine Reise der Selbstreflexion und Stärkung einzulassen – ein Workshop, der dich von den Wurzeln bis zur Spitze unterstützt.

Für Tee und kleine Snacks ist gesorgt.

Ich freue mich auf Dich.

 Montag, 17.06.24

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18.00 – ca. 20.00 Uhr

Deine Investition:
32,00 Euro