Kurse & Workshops
In der Praxis darfst Du täglich Dinge lernen und erfahren, die sich mit keiner Theorie begründen lassen.
Anke B. Thönnißen
Yoga Kurse 2023
Yoga für Deinen Beckenboden – starke Mitte – aufrechte Haltung
In dieser Yogaeinheit richten wir den Fokus auf den Beckenboden und die Körpermitte – Deinen Core. Du lernst Übungen und Atemtechniken, die dich dabei unterstützen eine starke eigene Körpermitte zu entwickeln. Du erfährst in dieser Kurseinheit Zusammenhänge warum auch Knieprobleme oder Kieferprobleme mit einem schwachen Beckenboden, der auch einem zu angespannten Beckenboden zusammenhängen können. (Siehe hierzu auch meinen Blogartikel zum Thema Beckenboden.)
21.11.23 – 19.12.23
5 Termine Dienstags
18.00 – 19.15 Uhr
Deine Investition:
85,00 Euro
Yoga für Dein Hormonsystem und Deinen Stoffwechsel
Wir regen unser Hormonsystem an und / oder beruhigen es. Hast Du Herausforderungen in der Wechselzeit, oder Probleme mit Deiner Menstruation oder PMS, dann ist dies der richtige Kurs für Dich.
15.11.23 – 13.12.23
5 Termine Mittwochs
08.30 – 09.45 Uhr
Deine Investition:
85,00 Euro
Yoga für Dein Faszien System an Yin Yoga angelehnt
Du wirst von diesem Kurs profitieren, wenn Du bespielsweise häufig unter Verspannungen leidest, aber auch zum Runterkommen nach einem stressigen Tag kannst Du hier voll und ganz in eine angenehme Entspannung finden. Loslassen, atmen, wohlfühlen und entspannen.
30.11.23 – 18.01.24
5 Termine Donnerstags
18.30-19.45 Uhr
Deine Investition:
85,00 Euro
Workshops
Stabiler Stand – stabiler Mind
Unsere Füsse tragen uns den ganzen Tag, erden uns, geben uns eine gewisse Stabilität.
Doch wieviel Aufmerksamkeit schenken wir unseren Füssen in unserem Alltag?
Wenn wir bedenken, dass – laut Fussreflexiologie – unser gesamtes Organ- und Sklettsystem unter unseren Fusssohlen abgebildet wird, wahrscheinlich viel zu wenig.
An diesem Tag möchte ich die Achtsamkeit auf unsere Füße lenken und natürlich nicht nur auf Deine Füße, denn da ich in allem was ich tue bemüht bin einen holistischen Ansatz zu verfolgen schauen wir welche Zusammenhänge – zwischen Fuß und Stand und Körper und Mind – wir gemeinsam herausfinden können.
Für Tee und kleine Snacks ist gesorgt.
Ich freue mich auf Dich.
Montag, 04.12.23
18.00 – ca. 20.00 Uhr
Deine Investition:
32,00 Euro
Face Yoga – strahlend durch die Weihnachtszeit
Hier lernst Du Übungen und Techniken, wie Du Dich mit Gesichtsmuskeltraining und Gesichtsmassage selbst verjüngen kannst. Wir haben es, bis zu einem gewissen Grad, selbst in der Hand Alterungsprozesse zu beschleunigen oder zu verlangsamen.
Mit Face Yoga nimmst Du Einfluss auf alle Schichten Deines Gesichts; die Knochen, die Muskulatur, das Gewebe und natürlich auf Deine Haut.
Für Tee und kleine Snacks ist gesorgt.
Montag, 11.12.23
18.00 – ca. 20.00 Uhr
Deine Investition:
32,00 Euro
Face Yoga – strahlend schön das neue Jahr beginnen
Hier lernst Du Übungen und Techniken, wie Du Dich mit Gesichtsmuskeltraining und Gesichtsmassage selbst verjüngen kannst. Wir haben es, bis zu einem gewissen Grad, selbst in der Hand Alterungsprozesse zu beschleunigen oder zu verlangsamen.
Mit Face Yoga nimmst Du Einfluss auf alle Schichten Deines Gesichts; die Knochen, die Muskulatur, das Gewebe und natürlich auf Deine Haut.
Für Tee und kleine Snacks ist gesorgt.
Montag, 15.01.24
18.00 – 20.00 Uhr
Deine Investition:
32,00 Euro