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Deine Wirbelsäule als zentrale Stabilisierung  – Energielenkung durch Deinen Körper und Deine Wirbelsäule mit Chakrenarbeit

Deine Wirbelsäule als zentrale Stabilisierung  – Energielenkung durch Deinen Körper und Deine Wirbelsäule mit Chakrenarbeit

Ein Ansatz der sich die natürliche Verbindung zwischen Körper, Atem und Geist – als optimale Stressregulation – zunutze macht.

In der indischen Tradition ist die Wirbelsäule ein wichtiger Bestandteil des Körpers und hat eine zentrale Rolle bei der Energielenkung. Der zentrale Nervenkanal in der Wirbelsäule wird im Sanskrit Shushsumna genannt und wird häufig als dicke Lichtsäule dargestellt. Daneben…

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Stressregulation durch Atmung

Stressregulation durch Atmung

Stress ist in unserer modernen Gesellschaft ein alltägliches Phänomen. Wenn wir gestresst sind, arbeiten unser Nervensystem und unser Körper auf Hochtouren, um uns zu schützen und auf die Bedrohung zu reagieren. Doch wenn dieser Zustand chronisch wird, kann er uns Schaden zufügen. Eine Möglichkeit, Stress abzubauen und unser Nervensystem zu regulieren, ist die Atmung.

Die Atmung ist ein einzigartiges Tor zur Rückregulierung eines entgleisten Nervensystems. Wenn wir unsere Atmung entspannen, entspannt sich auch unser Herzschlag, und schließlich schwindet…

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