Im Durchschnitt verbringt jeder Westeuropäer ein Drittel seines Lebens im Schlaf.. In Deutschland leiden etwa 25 % der Menschen unter Schlafstörungen (bei Schichtarbeitern sogar 40 %), und insgesamt kämpfen rund 80 % der Erwerbstätigen regelmäßig mit Schlafproblemen wie Ein- und Durchschlafstörungen, nächtlichem Grübeln und unzureichend erholsamem Schlaf.

Der Begriff Klimakterium beschreibt mit Klimax, die Leiter die eine Frau erklommen hat und nun oben angekommen ist – Herbstanfang.

Sinnvoller ertrachte ich dies als Wendepunkt des Lebens zu sehen. Vorherige Wendepunkte waren: Pubertät, Schwangerschaft, Geburt.

Die erste Lebensphase dauert von der Geburt bis in die Pubertät. Die zweite beginnt mit der ersten Monatsblutung, dem Eintritt in das fruchtbare Lebensalter, und endet mit der letzten Blutung. Den fruchtbaren Jahren folgt schließlich die dritte Lebensphase, in der…

Wechseljahre – Ganz Frau sein – wenn wir es zulassen.

Die Zeit der körperlichen Mutterschaft ist beendet, die geistige Mutterschaft beginnt. So kurz und treffend formuliert die Autorin Julia Onken. Oder ist das Klimakterium vielleicht doch eine Krankheit, wenn man liest, mit welchen Beschwerden diese unverwechselbare Zeit einhergeht? Bleiben wir beim Bild der Mutterschaft, dann erinnern sich viele Frauen bestimmt mit Freude an die Zeit der körperlichen Mutterschaft, die von Liebe, Aufmerksamkeit und Fürsorge für das Ungeborene begleitet war. Wäre es nicht erfüllend, dieses…